L’Allenamento di THOR, Chris Hemsworth per un Fisico Muscoloso e Magro

Chris Hemsworth è ‘attore australiano che ha raggiunto la notorietà grazie al ruolo Thor il dio del tuono nei film Thor e The Avengers. Per interpretare il personaggio di Thor, Chris ha dovuto allenarsi intensamente ed ha raggiunto risultati sorprendenti, soprattutto grazie al suo trainer Duffy Gaver, ex Seal della Marina USA. Quando si vuole raggiungere traguardi importanti,… Read More »

La Verità Su Come Avere Braccia Più Grosse

Ignorate la solita roba di cui sentite parlare e leggete circa campioni di bodybuilding che eseguono 12-20 serie per i bicipiti e altrettanto lavoro per i tricipiti. Un approccio del genere non costruirà braccia grosse per voi. Date un’occhiata nella maggior parte delle palestre e scoprirete uomini schiavi di program- mi di specializzazione per le braccia. Gli esercizi… Read More »

Come Dimagrire In Un Mese

Le cifre parlano chiaro, la stragrande maggioranza degli obesi e delle persone sovrappeso non consumano gli alimenti con correttezza, come dimagrire in un mese grazie a una correttezza conoscenza di come consumare i pasti? Risponderemo a questa precisa e importante domanda per evitare di accumulare peso e grasso inutilmente. Prima però vediamo passiamo in rassegna i 4 errori… Read More »

Cosa devo fare per Dimagrire la Pancia !

Se vi ponete la domanda…X vi trovate senza dubbio in una di queste due situazioni: “Siete convinti” di essere grassi e alludete a dimagrire. I programmi che utilizziamo vi aiutano a individuare il vostro peso ideale e comprendere se è un progetto accessibile o un sogno a cui rinunciare. Siete felici del vostro attuale peso, ma mangiare per… Read More »

Cibi che Fanno Dimagrire !

Bruciate il grasso più velocemente che mai con questi 13 cibi che fanno dimagrire ! Quando si parla di dimagrimento, un programma di allenamento adeguato, sessioni aerobiche regolari e gli integratori giusti sono essenziali, ma per ottenere un fisico veramente perfetto ( cioè magro, striato e perfettamente proporzionato), quello che fa la differenza è sempre la dieta. Cibi che… Read More »